今天因為月會時就吃了一個刈包  所以回到家還飽飽的

ps.月會-我們部門每個月的例會

看看時間還早 便騎單車去小碧潭河濱車道練習

是的 我沒有等我媽 原因…嗯 會拖累我…哈

因為平常跟媽媽一起騎 真的 不會累 騎到一半 我媽累了 就折返

我連汗都沒流就回家了…>"<

今天騎的比平常快 也練習了變速 果然爬坡輕鬆多了..

雖然只騎了一個小時 但騎的比平常遠 多上了幾個坡

我媽通常要上坡時 就說要回頭了..一一|| 但她騎淑女車啦~上不去~可原諒~

停在一個看台休息一下 因為在過去就很陌生了 不太認得是那裡

一個人騎 比較不安全 所以我就停在這休息個十分鐘

調整一下坐椅的高度 在調高一點點…

小常識1.腳踩時,要拉直才是標準姿式

小常識2.水+運動飲料 1:1 是人體吸收最快的比例

回程就一路騎回家

可能今天騎的比較遠 車速也比較快 加上多個上坡  腳有酸的感覺

也流了不少汗 要持續加油 為了十月底做準備…哈

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